Majoritatea persoanelor consideră dormitul o inactivitate. Însă cercetările arată faptul că somnul este o stare activă în care corpul nostru se repoziționează și își menține o bună circulație. În timpul somnului, corpul eliberează hormoni, sistemul imunitar se întărește, țesuturile se regenerează, iar creierul se angajează într-o varietate de funcții critice de întreținere. Somnul este esențial